ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА
Для людей с малоподвижным образом жизни, для «ленивых», кто не хочет или не может заниматься сложными упражнениями
Для тех, кто восстанавливается после травм или в реабилитационный период
Для офисных работников, проводящих много часов за компьютером или телефоном
Для людей 45+ и старше, кто хочет сохранить подвижность и продлить молодость
Для тех кто занимается спортом и хочет поддерживать суставы и предотвратить перегрузки
Для всех, кто ищет безопасные и мягкие методы без перегрузки, кто хочет улучшить своё состояние и чувствовать себя лучше каждый день
АВТОР КУРСА
МОЯ ФИЛОСОФИЯ— НЕ «НАГРУЗИТЬ», А УСЛЫШАТЬ ТЕЛО КАЖДОГО УЧЕНИКА. НЕ ЗАСТАВИТЬ, А МЯГКО НАПРАВИТЬ. НЕ БОРОТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ, А ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕСТЕСТВЕННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ И РЕСУРС ОРГАНИЗМА.
1. Мастер йогических практик с 17-летним опытом преподавания.
2. Йога-терапевт.
3. Обладатель самых престижных сертификатов йоги зарегистрированных в международной ассоциации YOGA ALLİANCE.
4. Сертифицированный преподаватель Пилатес-мат и Пилатес-реформер.
5. Мастер Рейки.
6. Организатор йога-ретритов а также семинаров по дыхательным практикам и медитативно-восстановительной йоге.
7. За годы работы проведены тысячи групповых а также индивидуальных занятий, которые легли в основу авторской методики бережной работы с суставами.
ПРОГРАММА КУРСА:13 ВИДЕОУРОКОВ
Упражнения для стоп
Упражнения для коленей
Упражнения для плечевого пояса и шеи
Упражнения для кистей рук
Упражнения для тазобедренных суставов
Мобилизация позвоночника
Бонус - практический модуль "Первая помощь при острых болях в пояснице без упражнений"
Сразу после оплаты на странице благодарности вы получите доступ к личному кабинету с программой, это будут видеоуроки в записи. Также на почту вам прийдёт ссылка к доступу.Важно: если вы зашли по ссылке на странице благодарности, то проигнорируйте уведомлениие с доступом к урокам в почтовом ящике эмэйл.
Смотрите уроки и повторяете за преподавателем. Каждое занятие — это понятное видео с пошаговыми объяснениями.
Занимаетесь дома, в офисе, в комфортном ритме.Все упражнения выполняются сидя на стуле.
Практика занимает всего 15–20 минут в день и не требует специальной подготовки. Занимаетесь в удобное время. Курс не привязан к расписанию. Вы можете заниматься: утром, вечером, в перерыве на работе Главное — регулярность практики.
Многие ученики говорят, что именно благодаря простоте программы им удалось наконец начать регулярно заботиться о своём теле.
ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА ИЛИ ВОЗВРАТ ДЕНЕГ
Гарантия 7 дней — без риска для вас!
Проверено годами работы с людьми разного возраста, уровня подготовки и физической активности. Тысячи индивидуальных занятий легли в основу авторской системы, которая позволяет мягко адаптировать практику под состояние, возраст и задачи каждого человека. Безопасные движения — никакого перегруза и насилия над телом.
Вы можете начать курс уже сегодня и проверить его эффективность на себе. Если в течение 7 дней после начала занятий вы: не почувствуете облегчения в суставах, не заметите улучшения подвижности или поймёте, что курс вам не подходит— просто напишите нам, и мы вернём 100% стоимости без лишних вопросов.
Ваша задача — дать телу шанс. Наша — гарантировать результат.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Зачем я даю личные данные?
Ваши данные необходимы для того, чтобы предоставить вам доступ к программе и обеспечить комфортное взаимодействие. Они полностью защищены и не передаются третьим лицам.
Сколько времени нужно уделять занятиям?
Достаточно 15–20 минут в день.Главное — регулярность, а не длительность.
Где проходят занятия?
Вы можете заниматься в любом месте и в любое время где есть стул. Все уроки доступны онлайн, курс не привязан к расписанию
Подходит ли программа для людей старшего возраста?
Да. Мягкая суставная гимнастика особенно полезна для поддержания подвижности и комфорта в теле с возрастом.
Можно ли заниматься во время беременности?
Да. Практика суставной гимнастики на стуле является мягкой и очень эффективной. Это лучший подарок будущим мамочкам для здоровья тела и подготовки к родам. В особенных случаях следует проконсультироваться у врача.
Когда я увижу результат?
Многие отмечают первые изменения уже в течение первой недели регулярной практики.
Устойчивый результат формируется при регулярных занятиях.Нужен ли специальный инвентарь?
Дополнительный инвентарь вы найдёте у себя дома. В видео -вступлении показано что понадобится для уроков.